网友们，要注意哦 每日的八大习惯可会毁掉你的健康哦

1 . 喝太多咖啡 - 每日喝一两杯咖啡是有利于健康的，但是万万不可喝上六七杯以上哦。不然会造成脱水，而导致血压高升。还要注意的是汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同样道理，喝茶也应要适量。

2 . 不系安全带 - 驾车或乘车时都应系好安全带，最多耗时3秒钟。既能保证你的生命安全，又可以避免交通罚款（请人喝咖啡）。如果发生车祸的话，系安全带而弄皱了衣服，远比车祸弄断了颈脖更花得来！

3 . 连喝水都懒 - 每当你感觉到饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。千万每天别忘记多喝多几杯水。如果身体脱水是会导致疲劳和抑郁的。你们要在电脑桌旁放一只水，以便可以经常喝。

4 . 发脾气 -  发脾气是会导致血压突然高升的，体能急剧下降。如果发脾气成了你的习惯的话，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。问下自己，你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？太过执着？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，或有意义的事去做也是个好办法。

5 . 头疼抑郁 - 如果你不时会发生头疼的话。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因 - 生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？或去給医生检查，再作必要的及时处理。

6 . 被人利用 - 只有在我们同意的情况之下，别人才会利用到我们的。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，千万不要成为别人的“工具”。该拒绝时侯，就要大胆的说“NO”，是“解放”自己的最好办法之一，网友们要注意哦，千万不要傻傻给人利用。

7 . 当“沙发土豆”- 懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害你的健康。要常出门活动活动一下，就算是20分钟的简单散步（好过没有）也非常有益健康。别一天到晚坐在电脑旁，身体要好好照顾啊。

8 . 常吃零食和快餐 - 垃圾食品营养严重不足，而热量脂肪有余，如果经常吃“垃圾食品”的话会增腰围堵血管。